[صفحه اصلی ]   [ English ]  
:: صفحه اصلي درباره انجمن اخبار و رویدادها عضویت در انجمن ابر جستجو ثبت نام تماس با ما ::
بخش‌های اصلی
صفحه اصلی::
آشنایی با پایگاه::
اخبار رویدادها::
عضویت در پایگاه::
بخش آموزش::
مراکز مرتبط::
برقراری ارتباط::
روش های کمک::
عضویت در انجمن ابر::
::
جستجو در پایگاه

جستجوی پیشرفته
..
دریافت اطلاعات پایگاه
نشانی پست الکترونیک خود را برای دریافت اطلاعات و اخبار پایگاه، در کادر زیر وارد کنید.
..
:: برگزاری جلسه سخنرانی و پرسش و پاسخ در خانه فرهنگ ::
 | تاریخ ارسال: ۱۳۹۸/۶/۲۶ | 
abr_charity's profile picture

abr_charity

جلسه سخنرانی و پرسش و پاسخ امروز 26شهریور
با موضوع کنترل خشم با سخنرانی خانم دکتر ارسطو و با حضور استاد محترمشان خانم دکتر هادی و دستیار محترمشان خانم دکتر امینی برگزار گردید .خانم دکتر ارسطو در ابتدای سخنرانیشان خشم را به عنوان یک حس طبیعی در انسان قلمداد کردند و مهمترین عامل که باعث بروز خشم می شود را ناکامی دانستند و در ادامه اشاره کردند که حس خشم در مواقعی ضروری می باشد مث حس خشم یک سرباز در میدان جنگ ،که الزامی است در سرباز وجود داشته باشد برای بهتر جنگیدن ولی در زندگی عادی خشم ممکن است دردسرافرین شود و ما باید یاد بگیریم که چگونه با خشممان برخورد کنیم تا مانع از رسیدن به مرحله انفجار که همراه با صدمه زدن به خود و دیگران است شویم و برخورد پرخاشگرانه را تبدیل به برخورد قاطعانه کنیم .راه حل های برخورد قاطعانه در زمان خشم :1.کم کردن محرک ها مث صدای تلویزیون2.ترک
کردن محل خشم 3.تنفس
عمیق یا دیافراگمی 4.حذف
کردن پیش فرض های ذهنی راجع به طرف مقابل مث اینکه او همیشه بدقول است 5.به
طرف مقابل توضیح دهیم که از اینکارش 
خشمگین شدیم 
  
تسهیلات مطلب
سایر مطالب این بخش سایر مطالب این بخش
نسخه قابل چاپ نسخه قابل چاپ
ارسال به دوستان ارسال به دوستان


CAPTCHA
::
دفعات مشاهده: 120 بار   |   دفعات چاپ: 15 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر
انجمن ارتقاء بهداشت روان ( ابر) Association of Mental Health Promotion
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 43 queries by YEKTAWEB 3977